如何服用有機肉桂膠囊以每日維持血糖

快速解答

隨餐服用有機肉桂膠囊，每天一次或兩次，並依照標籤上的食用份量。以 WeightWorld 的有機肉桂膠囊來說，即每粒提供 1000mg 經認證的有機肉桂；若您希望每次攝取較小劑量，最好分攤於各餐服用。

如何服用有機肉桂膠囊：逐步說明

1. 查看標籤並設定每日劑量： 閱讀瓶身上的食用份量。以 WeightWorld 有機肉桂膠囊來說，一粒等於一份 1000mg。除非醫療照護人員另有建議，否則請從每天一粒隨餐服用開始。 不要以為越多越好；大量肉桂可能刺激腸胃，且未必帶來額外益處。
2. 搭配含碳水化合物的餐食服用： 在早餐、午餐或晚餐時以水吞服膠囊。隨餐服用可降低腸胃不適的機會，並可能有助於緩和餐後血糖上升。 若您跳過正餐，請搭配少量點心服用膠囊，而非空腹服用。
3. 至少持續四到六週： 每天在相同時間服用膠囊。肉桂的作用是漸進的，因此請給予充分的試用期再評判結果。必要時可使用手機提醒。 漏掉一天並不危險，但斷斷續續使用會讓人難以判斷是否有幫助。
4. 若有糖尿病，請監測血糖： 開始服用後的頭兩週請更頻繁地檢查血糖，尤其是若您正在服藥。簡單記錄讀數及任何症狀，例如頭暈或發抖。 若您發現低血糖更頻繁發生，請停止服用膠囊並諮詢醫師。
5. 六到八週後重新評估： 評估您是否注意到消化、精力或血糖讀數有任何變化。若沒有益處或出現副作用，請考慮停止服用。 肉桂膠囊不能取代均衡飲食、運動或處方藥物。

產品資訊

• 有機肉桂膠囊: 採用 100% 經 Soil Association 認證的肉桂製成，每份提供 1000mg。經認證的有機來源與明確的效力，讓您更容易維持規律的每日劑量，無須猜測。